ENCUENTRA LA DOSIS ÓPTIMA DE COMESTIBLES DE CANNABIS
- Roll & Vice
- 13 nov 2019
- 4 Min. de lectura
Existe una buena posibilidad de que los comestibles lleguen a tu hogar, a los de tus amigos e incluso al armario de tus padres (o abuelos).
Si bien, esto abre un nuevo capítulo divertido para los curiosos del cannabis y para aquellos que desean reducir el consumo de tabaco, comer demasiada hierba puede ser una experiencia realmente incómoda. "Siempre puedes tomar más, pero no puedes revertir lo que has ingerido", explica la Dra. Jenna Valleriani, CEO del Instituto Nacional para la Salud y Educación del Cannabis (NICHE).
Si bien dice que es prácticamente imposible una sobredosis (es decir, morir) en el cannabis, los efectos secundarios de comer demasiado pueden incluir ansiedad, paranoia, aumento del ritmo cardíaco, somnolencia y, en algunos casos, náuseas y vómitos. Estos síntomas desaparecerán después de tres a seis horas, pero advierte que en algunas personas pueden durar hasta ocho. ¿La mejor manera de evitar todo esto? Sigue el viejo adagio, bajo y lento, junto con estos consejos útiles de Valleriani:
Ignorar el tamaño de la porción: Comience con 2.5 mg de THC
Health Canada determinó 10 mg de THC como la cantidad máxima para una sola porción, pero Valleriani dice que esto se confunde como una sola porción recomendada. "Incluso en lugares como Colorado, que en realidad usa el lenguaje de una sola porción con 10 mg, ahora han regresado para decir que creen que esto es demasiado alto para ser considerado una dosis única". De hecho: un estudio reciente de Colorado observó más adultos de lo esperado en el departamento de emergencias para "visitas psiquiátricas" (léase: muy alto) de los comestibles. Ella recomienda entre 2.5 mg y 5 mg de THC como dosis estándar única; cuanto más bajo, mejor, si eres nuevo en los comestibles, sabes que eres sensible al THC o tienes más de 60 años: "Es posible que experimentes el cannabis de manera diferente ahora que cuando eras más joven y probabas un pastel espacial". Incluso con 5 mg de THC, esto significará que un solo brownie o galleta serán dos porciones. También es importante, dice, usar una dosis baja más de una vez antes de subir de nivel: a veces, los nuevos usuarios informan que no sienten nada las primeras veces.
Otros factores externos pueden hacerte más sensible al THC en un día en particular, lo cual es otra razón para apuntar bajo. Comunícate contigo mismo y considera si estás:
Hambriento
Cansado
Ansioso
Experimentando PMS
Tratar con otra condición médica
"Incluso su peso, género y experiencias pasadas con el cannabis pueden afectar los efectos del fieltro", dice ella. Además, si has comido muchos alimentos grasos ese día, esto solo puede acelerar el THC en el torrente sanguíneo.
Espera hasta 2 horas
Es posible que estés observando la otra mitad de ese brownie después de 10 minutos, pero tu cuerpo necesita más tiempo para metabolizar el cannabis ingerido (en comparación con inhalar o fumar, que se siente casi de inmediato). Espera que tarda entre 30 minutos y dos horas en sentir algo, aunque el tipo de comestible también determinará qué tan rápido lo sentirás. Valleriani dice que el THC en los caramelos duros, por ejemplo, será absorbido por vía sublingual, debajo de la lengua, ingresando al torrente sanguíneo mucho más rápido que el THC que es absorbido por el estómago. ¿Y qué sentirás? Es un poco diferente para todos, pero ella dice que generalmente es un "subidón alto" que puede ser muy relajante, con más intensidad que fumar. ¿Te sientes demasiado intenso? Has tenido demasiado. "En general, le aconsejaría a una persona que salga con alguien en quien confíe, tome agua, trate de relajarse, coma algo y tome una siesta si es posible", agrega que ha escuchado de manera anecdótica tomar CBD para mitigar un efecto negativo, o incluso masticar un grano de pimienta. ¿No sientes nada? Espere un día, luego intente nuevamente con la misma dosis más baja una o dos veces más antes de aumentar la cantidad. Luego, si se siente listo, ella recomienda aumentar en 5 mg de THC "hasta que encuentre ese punto dulce". Ella dice que algunas personas necesitan entre 25 mg y 50 mg de THC para sentir algo, pero al aumentar la dosis gradualmente, disfrutará de la experiencia, encontrará su dosis ideal y no abrumará su sistema en el proceso.
Lo hecho en casa puede ser de alta dosis
Prepárate para hacer un poco de matemáticas para estar seguro: en la casa de un amigo o en una cena, pregunta con cuántos gramos de cannabis se preparó una comida o bebida, luego divídelo por la cantidad de porciones. Luego, considera que en una cepa promedio de 10% de THC, 1 g de cannabis contiene 100 mg de THC. Con este ejemplo, si alguien usa 7 g de cannabis para hacer 12 galletas, cada galleta tiene una tonelada de THC (58 mg por porción), que es demasiado para la mayoría de las personas.
Ella dice que la otra cosa a considerar es una distribución desigual del cannabis. "Esto podría significar que una galleta podría tener un THC bajo, mientras que la siguiente podría ser una bomba de dosis alta". Recuerda la regla de comenzar bajo e ir lento, incluso si esto significa comer solo una migaja. El punto es tener una experiencia agradable.
Ten en cuenta la mezcla con alcohol
Si es hora de un aperitivo y un cóctel, presta mucha atención a cómo te sientes. "Anticipe que el cannabis elevará los efectos del alcohol", dice, reiterando la necesidad de tener en cuenta cómo se siente su cuerpo, o simplemente eligiendo evitar mezclar sustancias por completo. Incluso los productos de CBD tienen compuestos psicoactivos, y aunque no tienen efectos intoxicantes, la combinación de CBD con alcohol sigue siendo una mezcla de sustancias en su sistema. En general, los comestibles se tratan de divertirse, y dar pequeños pasos es la forma de hacerlo bien. "¡Comenzar bajo y realmente darle tiempo para sentir los efectos completos asegurará que tengas una experiencia agradable y relajante!"
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